老年人宜多吃豆类食品

　　在人们的生活中疾病有很多，但是对于老年人来说脑中风就是最常见的，由于老年人身体上出现的疾病多，诱发脑中风的几率很大，所以患者在日常生活中一定要提高警惕。但是患者在治疗后如果不注意自己的生活的话，那么复发的几率是非常的严重的，为此我们来了解一下脑中风常识。

　　在生活中对于疾病患者首先要防止危险因素和诱因：主要的诱发疾病有高血压、动脉粥样硬化、血流异常是中风再次复发的重要危险因素，而过度兴奋、激动、便秘、酗酒等是中风的常见诱因。对上述危险因素，应采取措施，积极防治，同时避免诱因。

　　患者还要注意自己每天的合理饮食：有的人在生活中对于吃饭，习惯是饿了就吃、不饿就不吃。其实这种做法严重的摧毁了人们的身体，特别是对于高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、心脏病的患者更应注意合理膳食，生活规律，多摄入低盐、低脂，高维生素、粗纤维的饮食，控制体重，多吃豆类及豆制品、新鲜蔬菜和水果。高血压患者一定要坚持服用降压餐，使血压稳定在理想水平。伴糖尿病者，食用低糖、高蛋白及高纤维素饮食，控制食量，选择降糖餐物按时服用，积极控制血糖。肥胖者要酌情减肥。吸烟和饮酒可加重动脉粥样硬化，增加中风危险，要坚决戒烟戒酒。

　　疾病患者现在已经了解了脑中风常识。也就是说患者在生活中该做什么不该做什么这都是要注意了解的，否则疾病还是会出现严重的复发情况的。

　　上面的文章小编总结一下就是告诉大家老年人多吃豆类及豆制品可有效预防中风，我们懂得了这个道理，就能应用到生活中，懂得了，老年人多吃豆类及豆制品可有效预防中风。