甜蜜蜜的糖是宝宝们的最爱

甜蜜蜜的糖总是宝宝们的最爱，可是糖吃多了麻烦自然就来了，不是长出了蛀牙，就是宝宝的体重不受控制一路飙升，大人们为宝宝吃糖很是烦恼，究竟该如何科学吃糖呢？ 　　选择合适的吃糖时间 　　糖的甜味可以改善食品口感，使宝宝容易接受，有些家长为了让孩子多吃点东西，特别喜欢在牛奶和粥中加入白糖，这样一来，孩子就容易养成偏爱甜食的习惯。平时控制宝宝零食的摄入量，含糖的点心、巧克力、果冻尽量少吃，让宝宝的饮食结构保持低糖化。饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前，绝对不应给孩子吃糖或吃甜食。 　　注意隐形的糖 　　除了一些大家都知道的垃圾食品，还有一些糖藏在大家不容易发现的地方。比如果汁和过甜的水果。 　　果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯。如果是过甜的水果，也不要过量食用。