不同糖有不同的保健功效
不同的糖有不同的保健养生功效,因此应该根据不同的食性用于不同的食方。 1、红糖:性偏温 不少女性在经期
不同的糖有不同的保健养生功效,因此应该根据不同的食性用于不同的食方。
1、红糖:性偏温
不少女性在经期结束时会喝鸡蛋红枣糖水来补身。红糖其实不是精炼的糖,但它却能很好地补血和活血。红糖有温胃、养血调经、活血化瘀功效。常用于胃寒腹痛、月经不调、产后恶寒等病症。而且红糖营养丰富,且含糖量低。红糖中的铁、锌、磷的含量都是白糖的数倍,对人体的造血机能有很强的刺激作用。女性产后喝红糖水,不仅起到暖宫补气血的功效,还能帮助排恶露。风寒感冒时,也可以喝红糖姜水。
2、冰糖:性偏凉
冰糖有不错的滋补功效。中医认为,冰糖有养阴生津、润肺止咳和补中益气的功效。对肺燥咳嗽、干咳无痰、肺热咯痰带血等症状都有很好的辅助治疗作用。民间还常用来做泡制和炖煮补品的辅料。
3、白砂糖:性平
白砂糖是最常用到的糖,就是这样一个普通不过的常用调味料,也用养生功效的。中医认为,白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。白砂糖能够润肺生津,和中益胃等。
4、蜜糖:性平
天然蜜糖是蜜蜂采集花蜜酿造而成的。蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同,其化学组成有很大差异,功效也会有不同。一般的蜂蜜有补中益气、润肠通便、补虚强体的功效。当然某些特殊成分的蜜糖亦有偏凉偏温之差别,如金银花蜜、槐花蜜、菊花蜜等性偏凉;枸杞花蜜、荔枝花蜜、龙眼花蜜等则偏温。
晨起空腹服用一杯温蜜糖水有润肠通便的保健功效,有助于老年人缓解肠燥便秘。而体虚免疫力低下人士可以适当进食蜂蜜,有滋补疗虚、增强抵抗力的辅助作用。需提醒大家的是,蜜糖不能高温煲煮,否则会破坏其营养成分。