饭后很快就饿了，该怎么办？

摇篮网友：林医师你好，我家宝宝13个月，身高77cm，体重24斤。每次都不能坐下认真吃三分钟的饭，每顿都想边吃边玩，为了不给他养成坏习惯。他不坐下，我就不喂。可是这样他就吃的很少，饭后很快就饿了，该怎么办？

　　林小军：可以给孩子一个勺，让孩子自己吃饭，同时你再喂饭，这样孩子注意力基本集中在所吃的饭菜上了。吃饭的环境、地点固定，周围不要有干扰的情况如别人的走来走去，不要开电视，不要放玩具；同时吃饭要有规律，在孩子比较饥饿的时候开饭，这时孩子吃饭的兴趣会大大增加，持续时间也会长。注意饭后不要很快的给孩子其他食物，尤其是特别是喜欢的食物，如饼干、果冻等零食，如果饭后零食加得太快，孩子会明白吃饭后会有更好的食物补充，所以饭会吃得更少，1岁多的孩子适当有些饥饿感不会有太大的问题。

　　摇篮网友：您好，我家是男宝宝 现在是33个月，体重是33斤，身高是96cm。宝宝挑食，不爱吃蔬菜，水果也吃的少，在幼儿园自己吃饭，在家就喂着吃。在家还能吃点菜，在幼儿园一点菜也不吃，就是吃白饭，而且还不好好吃饭，边吃边玩，这样下去担心会缺营养，怎么办？

　　林小军：孩子身高体重都属于平均值偏上，发育正常，这么大的孩子改变的食物性状、做法和口味应该是非常有效的。一般来说孩子在幼儿园吃饭吃菜比较均衡，因为有老师和小朋友的关注，在家里容易偏食、挑食。所以如果孩子确实是在幼儿园只吃白饭不吃菜和肉的情况应该和老师沟通一下，让老师多鼓励孩子吃菜、吃肉，在家里面可以适当征求孩子意见吃什么、怎么做，孩子对自己选定的食物，吃的兴趣会大大增加。