婴幼儿为什么容易缺乏维生素D？

　　近些年，一些时尚的家长，为了防止孩子皮肤晒黑，给孩子涂抹防晒霜。据报道，防晒系数SPF为8 的防晒霜可以减少身体95%的维生素D的合成。需要提请注意的是：紫外线是不能很好穿透污染的大气层和玻璃的，因此严重污染地区或者隔着玻璃晒太阳都是造成皮肤合成维生素D能力降低的原因。

　　维生素D缺乏，主要是因为没有及时、合理地补充维生素D以及光照不足而造成的。当然，光照不足与地理环境、季节和气候条件有密切的关系。纬度越高越容易发生维生素D的缺乏，主要是光照不足，像北纬45°的冬天，皮肤合成维生素D几乎等于零，而在热带和亚热带不容易发生维生素D缺乏佝偻病。我国一些多雨、多雾、多阴天的地区，包括严重污染的环境，都容易发生维生素D缺乏。另外，小儿户外活动时间少，或者虽然户外活动，但是衣服几乎完全覆盖皮肤，裸露的皮肤少，也影响皮肤合成维生素D的能力。

　　不要隔着玻璃晒太阳。如果是炎热的夏天，可以选择上午10点以前，下午4点以后，让孩子在树荫底下晒太阳，这样的日光浴一样会起到好的效果。婴幼儿最好不要使用防晒霜，尤其是小婴儿。

　　虽然通过阳光照射皮肤可以获取维生素D，但其变化很大，不能完全依赖，所以通过食物或者额外补充维生素D是非常必要的。中国营养学会在2007年公布的《中国居民膳食指南》特别规定：纯母乳喂养的新生儿生后1~2周开始补充维生素D；人工喂养的新生儿和小婴儿由于配方奶强化了维生素D，如果孩子摄入配方奶中的维生素D不足规定的生理需要量，又不能外出晒太阳，还需要补充不足的部分；如果是早产儿、双胎或者有可能造成维生素D缺乏的孩子，需要在专业人员指导下补充维生素D。