啤酒肚易惹“三高”来袭

应对须改变生活方式，饮食有节，坚持运动

■新快报记者 周龙凤 文/图

经常熬夜加班、喝酒应酬，加上睡眠不足、运动不够、饮食无度，久而久之，“啤酒肚”就在白领男士身上诞生了，给健康带来不小的威胁。无论是提升个人形象，还是保持健康，男士控制体重、保持体型都很有必要，关键在于改变生活方式，做到饮食有节、坚持运动。

10月28日是“男性健康日”，专家、社会呼吁给予男性健康更多关爱。

现象

啤酒肚呈年轻化趋势

“平时应酬多，避免不了喝酒、大鱼大肉，也没有时间专门去运动。”从事销售的余先生，今年才31岁，就有一个不小的“啤酒肚”，原本他自己并不太在意，但前段时间因身体不舒服前往医院做体检，体检结果显示，他除了原有的高血压外，竟然还有高血脂、高血糖，属于典型的“三高”人群。目前，他正接受营养干预、代谢调理的治疗。

“现代社会里，随着生活方式的转变，男性有‘啤酒肚’的现象越来越普遍，更有年轻化趋势，二三十岁就大腹便便的人不在少数。”佛山市第二人民医院营养科主任陈艳鸿表示，更严重的是，不少人因为“啤酒肚”而诱发脂肪肝、高血压、冠心病等慢性疾病。据介绍，营养门诊中，很大部分有“啤酒肚”的人患有轻度以上的脂肪肝，并有许多高血压患者。

陈艳鸿指出，“啤酒肚”就是腹部肥胖，很容易引起代谢紊乱、异常，诱发高血压、糖尿病、高血脂等代谢综合征，另一方面也会增加冠心病等慢性疾病的犯病风险。一般来说，亚太地区的男性，腹围超过85厘米，就属于腹部肥胖人群。

分析

能量摄入多消耗低

在不少人的观念中，“啤酒肚”是因为喝啤酒引起的，其实这是个误解。啤酒并不含有使人发胖的高脂肪，但啤酒有促进人体胃液分泌的作用，能够增加食欲，从而出现过量摄取热量和脂肪的情况，因此不加节制的暴饮暴食才是发胖的真正原因。有些职场男士在工作压力较大时，容易饮食过量，也容易造成体重超标。

“消费水平提高了，加上食物品种的增多，人们可以选择的东西多了，就容易导致吃得过多、营养过剩的情况，另一方面，因为汽车等代步工具的发展，人们的运动少了，能量消耗减少。”佛山市中医院针灸科主任医师刘继洪认为，“啤酒肚”形成的最大原因是人体摄入的能量大、消耗的能量少，即能量代谢不正常引起的。