吃乳制品有助预防中风

吃乳制品有助预防中风

    日本厚生劳动省的一项大规模调查显示，通过牛奶、奶酪等乳制品摄取钙较多的人，比几乎不摄取乳钙者的中风发病率要低约３１％。

    据报道，该调查发现，每天饮用１３０毫升左右的牛奶或食用１片至１．５片切片奶酪，就能起到有助预防中风的作用。

    研究人员以岩手、秋田、长野和冲绳４县的约４万名４０岁至５９岁的居民为调查对象，从１９９０年开始连续研究了１２年。

    数据表明，平均每天摄取１１６毫克乳钙的被调查组成员，比几乎不摄取乳钙组成员的中风几率低３１％。相关数据还表明，通过吃蔬菜、鱼类和大豆制品等乳制品以外的食品摄取的钙对预防中风没有明显效果。

    参与研究的大阪大学公共卫生学教授矶博康解释说，多摄取钙能使血压降低，这可能就是钙预防中风的原因。而乳制品比其他食品预防中风的效果要明显，是因为人的肠道更容易从乳制品中吸收钙。