喝水要看个人体质
多喝水不是每个人都适合的,要根据自己身体的本能来喝。说喝水有好处,喝水能排毒,喝下去的水能跑到血管里冲刷血管壁,这都是美好的愿望。
那么,什么样的人适合多喝水呢?口舌经常干燥,喝完以后就上厕所,这样的人喝水没问题,多喝也没问题。有人喝3瓶水,能撒出4瓶尿来,这样的人怎么喝都没事。
有的人喝3瓶水,就撒出一瓶尿来,另外两瓶哪儿去了?在身体里面成湿气了,成水肿了,这样的人一定要少喝水。还有得哮喘病的朋友,一哮喘就有好多痰液,又是虚寒的体质,这样的人绝对要少喝水,否则哮喘好不了,除不了根,水也代谢不出去,都变成痰了。
要知道,日常生活中的很多习惯和观念,实际上比我们知道的那些经络穴位重要多了。因为您天天都要饮食,而如果饮食有错误,它给您带来的坏处就会远远超过您对经络穴位所付出的努力。
每个人的体质不一样,所以一定要掌握适合自身的饮食方法,不能因为大家都吃我也吃,认为有营养就一哄而上。人家吃完这些变成营养吸收了,可您吃完成毒素堵那儿了,不一样。
大道至简,跪膝有方
人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。
所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。跪着走两三周后,您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。