过量饮水容易引起水中毒

   喝水的重要性大家都知道，但水喝太多会水中毒，很多市民都不知道。近日，小吴在半天的时间里喝掉半桶桶装水，结果因为饮水过量导致水中毒。

    提醒：医生表示，随着酷暑的来临，像小吴这样的病人在医院中也多了起来。医生提醒，补充水分对维持人体的生理平衡是很重要，但物极必反，过量饮水有害健康。特别是夏季，人们一活动就出汗，体内钠盐等电解质流失多，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就比较容易出现轻度水中毒的症状。

    医生分析说，当一个人过量饮水时，会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。

    医生提醒，喝水要掌握三个小“技巧”：一要及时补充盐分，适当地喝一些淡盐水，科学饮用方法是在500毫升饮用水里加1克盐；二是喝水要少量多次，口渴时不能一次猛喝，应分多次喝；三要尽量少喝“冰”水，夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。