没有特殊原因最好不要喝功能饮料

　　喝多了功能饮料可能会影响心脏功能和睡眠质量。

　　“没精力就喝红牛，既补充能量又会补充水分。”昨日上午，渭城区文汇路某学院大三学生薛亮说，由于天气炎热，又加之各种考试来临，明显感觉体力消耗过大，所以就用红牛等补充精力，感觉确实很管用。

 
　　昨日上午，走访发现，目前市场上功能饮料不下几十种，而让消费者印象比较深的则是“红牛”、“脉动”、“激活”、“尖叫”等，年轻人则是消费这些饮料的主力军。

　　“像红牛、脉动等功能性饮料，目前卖得非常不错。”昨日上午，人民路某超市饮料区服务员介绍说，这些产品特别受年轻人欢迎，因为它们可以调节机体功能、增强免疫力等保健作用。

　　“每次打完球又累又渴，去买水时习惯性地拿脉动，喝了能补充体力。”市民王先生说，味道也不一样。

　　“觉得喝这种能量型饮料比喝矿泉水更解渴，也更刺激，所以一般都会选择买这种饮料。”在人民路某单位上班的徐先生说，夏天由于比较疲劳，几乎每天都要喝。

　　“一般情况下，这些饮料不会对人体造成伤害，适合大多数人群饮用。但如果长期大量饮用，势必对身体造成危害。”咸阳市中心医院消化内科主任王永席介绍说，特别是小孩喝多了此类饮料，会造成消化功能紊乱，影响正常生长发育，还有运动饮料，不运动或者运动很少的人最好不要选购。

　　据了解，大多数功能饮料中都添加了咖啡因、牛磺酸、赖氨酸这些可以刺激中枢神经系统的成分，虽然他们在一定程度上有保健作用，比如提神、抗疲劳、缓解压力等，但是如果过多饮用，则可能对健康无益。像含咖啡因、牛磺酸的饮料，人喝多了有可能会影响心脏功能和睡眠质量。

　　此外，我国目前尚未有对能量饮料的成分、含量等强制性规定，因而目前功能饮料市场上主流产品的标签都对微量元素的含量较为模糊。王永席建议，在挑选功能性饮料的时候，最好看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需。但是，如果身体很健康，或是没有体力消耗，喝这些功能性饮料和运动饮料没有太多的实际意义，解渴最好的方法还是喝白开水或茶水。