碳酸饮料容易导致骨质疏松症

    现在，骨质疏松已经不是一种老年病，不到30岁的年轻人测出骨钙质丢失，已经是常见的事。爱喝碳酸饮料，还经常借助咖啡、浓茶提神，是年轻一族患骨质疏松的主要原因。

    骨质疏松症是一种退行性骨代谢性疾病，一般随年龄增长，患病风险增加。正常来说，人体在40岁左右，骨量会达到最高值，随后骨骼钙质开始慢慢流失。低体重、抽烟、饮酒、过早绝经、骨质疏松症家族史，及长期服用糖皮质激素等，都是骨质疏松的危险因素。但现在年轻人患骨质疏松越来越多，问题就出在平时的习惯上，从目前医院门诊的情况来看，大部分出现骨钙质流失的年轻人有一个共同点，都爱喝碳酸饮料和咖啡。

    碳酸饮料中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失，饮料中的糖分也会影响钙质的吸收。咖啡中含有咖啡因，长期饮用，过量摄入，会产生轻度利尿的作用。尿量增加就会导致尿钙、粪钙排除量的增加，引发骨质疏松。