冷饮、饮料会增加体内热量
冷饮、饮料具有很高的热量,随便让人感觉凉爽,但是实际上给身体增加了很多的热量。专家称,冷饮或冰镇饮
冷饮、饮料具有很高的热量,随便让人感觉凉爽,但是实际上给身体增加了很多的热量。专家称,冷饮或冰镇饮料感觉清凉又舒爽,其实冷饮非但没有降温作用,反而会增加体内热量。
据中国营养学会高级营养师徐倩介绍,一般的冷饮、饮料所含的主要营养成分就是脂肪、糖分。比如一支“大布丁”,蛋白质含量仅为0.9克,而脂肪含量却达到了10克,相当于吃了一调羹油。而一瓶奶茶饮料,除了水和糖分之外,还添加了香精、柠檬酸钠、山梨酸钾等十多种化学添加剂。
一些饮料都自称“营养保健”,含天然果汁、中草药、粗粮等营养健康成分,消费者在选购时要看瓶身上的原料成分表和营养成分表,添加剂越多、热量越高的饮料对人体越没有好处。各种奶茶饮品更是奶精调制而成,氢化植物油、糖类、乳化剂、稳定剂等都不利身体。
据中国营养学会高级营养师徐倩介绍,一般的冷饮、饮料所含的主要营养成分就是脂肪、糖分。比如一支“大布丁”,蛋白质含量仅为0.9克,而脂肪含量却达到了10克,相当于吃了一调羹油。而一瓶奶茶饮料,除了水和糖分之外,还添加了香精、柠檬酸钠、山梨酸钾等十多种化学添加剂。
一些饮料都自称“营养保健”,含天然果汁、中草药、粗粮等营养健康成分,消费者在选购时要看瓶身上的原料成分表和营养成分表,添加剂越多、热量越高的饮料对人体越没有好处。各种奶茶饮品更是奶精调制而成,氢化植物油、糖类、乳化剂、稳定剂等都不利身体。