长期喝碳酸饮料损害牙齿

    长期喝碳酸饮料损害牙齿，增加癌症风险，影响人们的骨头。这是因为碳酸饮料为了增进口感，通常含有大量的磷酸，以使得人们在饮用时产生强烈的刺激感。波士顿的塔夫斯大学的营养流行病学专家曾进行过一项研究，发现相比每周才饮用一次，每天都饮用可乐的女性臀部骨密度会更低。此外，碳酸饮料对于人们的牙齿也非常不利。

    据英国《每日邮报》报道，除了近期美国哈佛大学发现频繁饮用含糖碳酸饮料会导致少女月经初潮提前外，即使是健怡碳酸饮料，甚至是苏打水，都对健康有不良影响。比如，碳酸饮料会加速衰老，增加患癌风险等。

    碳酸饮料会伤害孩子的肠胃，用没气的可乐或柠檬水来缓解胃部不适似乎是一种流行的做法，但对孩子来讲，效果恰恰相反。曾主笔过英国国家卫生署应用指南之小儿胃部不适应对篇的斯蒂芬·莫非（Stephen Murphy）博士指出，“当胃部不适时，胃肠道内黏膜会有临时性的损伤，这时候高糖饮料的摄入会加重症状。这也许因为糖分会滋养细菌。”

    这警醒了父母们不要随便给孩子喝这类饮料，最好给他们喝口服盐溶液，因为后者才有合适的矿物质和含糖量。伦敦诊所的胃肠病学顾问Peter Fairclough博士也提出，“健怡碳酸饮料也会有隐患，因为其中所含的甜味剂也许很难被胃吸收，从而增加腹泻风险。”“因此，碳酸饮料，无论有无气泡，都无法摆脱滋养细菌引发的胃部不适的风险。”东英吉利大学的胃肠病学教授奥斯迪亚（Alastair Forbes）补充道。