活性乳酸菌饮料普遍含糖高

    号称“零脂肪”的活性乳酸菌饮料也含有超标的糖分。而高糖带来的危害是不容忽视的，不仅可以加重肥胖，还有降低智商，加重糖尿病、心脑血管疾病的危险。活性乳酸菌饮料含糖量与能量成正相关。《报告》提供的数据显示，除个别产品外，活性乳酸菌饮料中总糖与能量成一定相关性，呈总糖越高、能量越高的趋势。其中，非低糖产品的能量值是低糖产品的能量值的1.4倍-5.7倍。这意味着，消费者在选择不同产品时也就相当于选择了不同糖摄入量。

    对活性乳酸菌饮料该如何选择，专家给出建议，选择活性乳酸菌饮料时应注重乳酸菌的活性和产品的低糖属性。从微循环理论来看，如果我们摄入一些有益菌进入人体肠道并形成有益菌菌群，确实对身体有益。但前提是保持有益菌的活性。此外，就是要注意营养成分表，在多数乳酸菌饮料的外包装中，虽然都标注着其中含有糖类成分，但是几乎都没有清楚地显示出其具体的含糖量。消费者应有意识地去选择低糖产品，避免因糖摄入过多对身体健康造成潜在威胁。