少让或不让孩子喝的几类饮料

    1、碳酸类饮料。汽水等碳酸类饮料，多含有小苏打，会中和胃液，还容易产生胀气，常常破坏孩子的正常进食，久而久之，不利于孩子的生长发育；碳酸饮料经常喝容易使人发胖；碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿，增加龋齿风险。特别是可乐，含有的咖啡因有兴奋作用，会干扰孩子记忆力。

    2、加药的饮料。市场上热销的王老吉等含有中药材成分的饮料，也不适合孩子。中医中药讲究辨证施治，同一种药材饮品并不适合所有体质的人，尤其对胃肠发育不完善的小孩，其中的某些药材成分一旦药不对症，可能带来肠胃受损等健康危害。

    3、含乳饮料。很多家长把优酸乳、低乳糖奶粉和无乳糖奶粉等同于奶，其实这些产品只是一种含奶饮料，奶中最有营养价值的乳糖的含量很少，可它还常配有香精、甜味剂、果味剂等添加剂，其营养价值根本不能和奶比。

    4、含酒精的饮料。酒精是在肝脏中分解代谢的，少年儿童肝脏发育尚不健全，饮酒对肝脏损害更大。另外，酒精还会损害大脑等神经系统，减弱记忆力、注意力等。因此，别让孩子喝含酒精饮料，即便是酒精含量极少且日益赢得孩子喜欢的菠萝啤，也不建议让他们喝。

    5、高温季节不宜喝咖啡饮料！高温季节，各单位往往会发放一些饮料，以防暑降温，这很好，但是，以咖啡为主体的咖啡饮料不宜作为工矿企业单位的工作饮料，也不宜作为每人一份的集体劳保饮料福利品发放，疲劳是一种对机体的保护信号，休息是消除疲劳的最好方法，特别在高温季节，这类饮料不利于保护机体的休息，更特别是对于在高温季节的高强度作业，多加班作业的单位中的劳动者及某些高强度作业又在高温季节休息条件与休息欠佳的个例劳动者，若不当饮用，则不利于健康，在极少数的个例，可能诱发心脏猝疾，而对于在高温季节，又多加班，高强度作业的劳动者适饮时又相对少，因此在高温季节的这类单位，不宜发放咖啡饮料。