运动时出汗少不能说明减肥效果怎样8/9

脂肪不单单是水分，不能光靠出汗判断减肥的效果，减肥是改善身材，而不是减轻体重，最主要的还是看消耗的热量，一般单位时间内相同的运动，消耗的热量差不多，另外，冬天摄入过多的热量是导致减肥减不下来的一个因素，所以保持良好的饮食习惯对减肥有利。