荷叶茶的营养减肥功效

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶茶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。将荷叶茶泡水或煎服可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点，减肥的朋友饮用荷叶茶后，可不必节食，因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

荷叶茶因产地和制作工艺的不同，有很多的品牌和类型，一般情况下有茶粉、细丝、宽丝、大切片等几个品种。坨妈今天给大家呈现的这道茶就是出自我们洪湖的食品加工企业，他们的品牌叫“素身荷叶茶”，属于品级最高的大切片。荷叶茶一般以叶大、整洁、色绿者为佳。

荷叶茶的饮用讲究一定的技巧：

必须是浓茶，而且以第一泡为最佳。荷叶茶不象一般的功夫茶，功夫茶第一泡是洗茶，喝的都是第二泡。而第二泡的荷叶茶则毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。

基本上一天可冲3－4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

最好是空腹时饮用，饭前喝下。

荷叶茶不用煮，适量茶叶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可以喝了，最好能焖5～6分钟，这样茶叶会更浓，就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

特别提醒：孕妇、女性经期最好不要饮用荷叶减肥茶。