三种汤料类减肥食谱

        ①冬瓜海带汤。

        鲜冬瓜150克（连皮），海带50克，加清水适量，煮汤饮用。

        ②玉米白菜干汤。

        取鲜玉米100～150克，白菜干50克，新鲜猪骨100克，洗净后放沙锅内加适量清水，煲汤饮用。

        ③黄豆海带汤。

        用鲜黄豆50克，海带30克，新鲜猪骨100克，洗净后同放吵锅内，用文火煮汤，调味后饮用。