4个小物，安享生理期

　　1.小平角内裤。你的经期内裤是什么样的?妇科专家的建议是小平角内裤。它不像三角内裤那样紧勒住腹股沟，让你感觉摩擦、不舒适，也不像普通平角内裤那样包裹太多、透气性差。

　　2.经期香水。经血流出体外发生氧化反应后，会散发一种特殊的气味，有的人对这种气味特别敏感。市场上有售一种经期香水，香味比较清淡，你可以喷一点在内裤上，然后再贴上卫生巾。注意不要让香水直接接触皮肤。

　　3.芳香精油。女性经期还有情绪上的不适，对于焦躁、沮丧、困倦等不良情绪可以使用精油帮你摆脱烦忧，例如佛手柑、葡萄柚、甜橙。你可以点一盏熏香灯，让香气弥漫，带给你快乐，

　　4.调经饮料。除了皮肤不适之外，还有痛经、腰痛、关节疼痛等经期不适症状。妇科专家建议试试这些饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、红糖姜水、玫瑰花茶。

　　小编提醒：生理期宜做2件事

　　1.比平时早上床半个小时。因为担心经血侧漏，经期睡眠有更多的情绪焦虑，所以在经期一定要早休息，保证充足睡眠，以缓解各种不适。

　　2.建立月经卡。准备一个笔记本，对每月的月经时间、经血量、持续时间、不适感觉等待做记录，这也是早发现自己身体问题的有效措施之一。