明水香米红花饭 养颜祛斑药膳食谱

明水香米红花饭  养颜祛斑药膳食谱

　原料

　　主料  明水香米500克。

　　配料  红花10克，冬笋、香菇、碗豆适量，鸡蛋2个。

　　调料  盐

　　制作  红花去杂质用煎煮法提取200毫升浓汁。香米用水洗净，加红花汁和水煮至半生捞出再蒸熟。冬笋、香菇切小丁，鸡蛋加盐炒熟剁成小丁。

　　锅上灶油烧至六成热下冬笋、香菇、碗豆、盐，翻炒二次，放鸡蛋和米饭炒匀即成。

　　养生功效  活血、养血、调经、养颜 

　　小贴士  红花有活血、润燥、止痛、散肿、通经之功效。此饭适用于妇女，有养血、活血、调经、养颜祛斑的功效。