自制五款减肥茶清脂塑身

自制五款减肥茶清脂塑身

自制减肥茶 荷叶玫瑰茶

    材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

    做法：用开水冲泡即可。

    功效：荷叶有利水、消脂功效，和中药起冲泡瘦身力更强，瘦腰效果也更突出。

    自制减肥茶 山楂茶

    材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

    做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮 。

    功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
   
    自制减肥茶 决明子茶

    材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。

    做法：用开水冲泡即可。

    功效：调理脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

    自制减肥茶 乌龙茶

    乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

    饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。

    自制减肥茶 金银花茶

    材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

    做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。