春季减肥：黄瓜鸡蛋瘦身法

    黄瓜鸡蛋瘦身法是行之有效的春季饮食减肥。瘦身开始的第七日只吃黄瓜和鸡蛋，第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉。执行该食谱，每日摄入热量不到300cal，两枚鸡蛋+低热量水分高的黄瓜，有适当的饱腹感。

    鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的功效。鸡蛋是优质蛋白的来源，可以提供生命活动必需的蛋白质，蛋黄含有丰富的卵磷脂对大脑发育有好处。

    热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的保健最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。