中医：芒果是减肥轻身之果品

    中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是“湿痰”水滞所致，故芒果是减肥轻身之果品。

    减肥就是适当的控制饮食和运动，可以用三维脐疗方法瘦身。三维脐疗健康减肥通过阻止碳水化合物转换为脂肪，抑制脂肪合成，增加脂肪代谢，以产热的形式促进脂肪的燃烧，排除体内多余脂肪与脂肪屯积，平衡食物营养的摄入，均衡补充必需能量，减少肌饿感，从而达到有效减肥。

    每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，比如说油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的。还有就是运动，比如每天晚上做一下仰卧起坐，这样能减肚子和腰，每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车，如果离目的地不是太远可以走着去，平时可以多逛街，这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥，晚上千万不要经常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃点水果。