易感人群生活中注意事项

         易感人群 

        1、 老年(老年食品)、儿童(儿童食品)、体弱者、有慢性呼吸道疾病者 

        2、 有糖尿病(糖尿病食品)、心脏病者 

        3、 长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态 

        4、 烟酒过度者 

        生活中注意事项 

        1、 生活规律：注意休息、不疲劳、烟酒不过度 

        2、 增加抗寒能力：注意早晚添加衣服，凉水洗脸、冲洗鼻腔、凉水澡 

        3、 锻炼：晨起跑步，适量锻炼，深呼吸 

        4、 注意饮食：高蛋白、含维生素食(素食食品)物