补血养颜——归圆炖鸡肉

        一、补血养颜——归圆炖鸡肉

        用料：

        鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。

        制法：

        当归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食

        功效：

        适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。

        二、美容护肤——黑木耳红枣瘦肉汤

        用料：

        黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

        制法：

        将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

        功效：

        适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。

        黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

        三、除皱养肤——猪皮蹄筋大枣汤

        用料：

        猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

        制法：

        将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

        功效：

        适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。

        四、安神美容——桂圆炖蛋

        用料：

        鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。

        制法：

        1、桂圆肉干用温水洗净。

        2、取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。

        蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。

        功效：

        补气血，益心气，安神美容。