明星做月子都吃什么食物

明星做月子都吃什么食物

鲫鱼

有通乳催奶的作用；对产后脾胃虚弱有很好的滋补作用。所以，坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。

乌鸡

对产后气虚、血虚尤为有效，还能够调节免疫功能，抗衰老。

猪肝

有助产后补血，是非常适合产妇食用的食物，并且猪肝中含有维生素B2，能够去除机体中的一些有毒成分，帮助排出子宫内的污血，对子宫的恢复有很好的作用，所以，在生产后的第一周喝些猪肝汤有很好的作用。

莲藕

含丰富膳食纤维，含铁量较高，对于产后补血补铁有很好的作用。产后容易便秘，适当食用莲藕还有通便的作用。

香菇

香菇富含多种维生素和矿物质，能够促进新陈代谢，对于产妇有很好的营养作用。

核桃

具有补心健脑，补血养气的功效，哺乳的妈妈们多食用核桃对宝宝发育也有一定的好处。产后可食用核桃红枣粥，营养又易消化。