食疗方+按摩疗法预防耳鸣

食疗方+按摩疗法预防耳鸣

耳鸣患者要尽量避免与噪声接触；少吸烟、饮酒，因为烟中的尼古丁会使内耳供血不足加重耳鸣；长期过量饮酒影响B族维生素吸收，使听神经受损，加重耳鸣。另外，要慎用耳毒性药物，如阿斯匹林、庆大霉素、红霉素等。

  下面推荐耳鸣的按摩疗法和食疗方。

  耳鸣按摩疗法

  1.鸣天鼓法：两手掌心紧按两耳外耳道，使外耳道口暂时处于封闭状态，两手的中指放于枕部，食指叠于中指上，食指从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回，每次可做3回，每天可做3次。

  2.营治城廓法：以两手按耳轮，一上一下摩擦之，每次15分钟左右。

  耳鸣食疗方

  1.核桃肉：每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。

  2.乌鸡粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，适合老年人服用。

  3.柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。每日两次，早晚服用。适合脾虚导致的耳鸣。