适当吃酸可防出汗过多

适当吃酸可防出汗过多

近来网上不少人在相互转告，说多吃酸可以缓解流汗多的尴尬。吃酸真的可以抑制出汗吗？这还真是个问题。

　　出汗多少也能和口味挂上钩，这是不是真的呢？天津中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师古恩鹏提醒，从祖国传统医学角度看，出汗的表现有很多种，自汗、盗汗、战汗、绝汗、头汗、偏汗、冷汗等等，因其症状各不相同，所以应对方法也不可能千篇一律，盲目依靠大量吃酸来进行缓解，未必对健康有利。

　　之所以有人建议吃酸止汗，是因为酸味养阴，在五行中属木，对应五脏中的肝，适当吃酸，不仅在一定程度上可以缓解情绪，而且有收敛固涩的作用。但是，因为每个人出汗的原因各不相同，所以也不可一概而论。例如最常见的自汗和盗汗，阴虚出盗汗，阳虚出自汗，若是个阳虚的人，就不宜再过多摄入酸味等养阴的东西。

　　1、夜间出汗宜食酸

　　有些失眠、口咽干燥、老年骨折，甚至是肺结核浸润期的人，会夜间出汗，甚至是午后的潮热、盗汗。古恩鹏介绍，这类人大多数是阴虚发热，阴过虚，阳相对旺盛时，则盗汗。这类人群大多入睡则汗出，醒后则汗止，有时虚火上炎，手心脚心还会出现五心烦热的状况，这时吃些酸性的食物，可以用以酸揽阴的方法辅助缓解。

　　酸性食物收敛固涩，有助于软化血管，但吃酸也不可过量，以山楂为例，每天1-2颗、每周3次即可，或根据自身不同体质情况，尽量在医生指导下食用。临床中有患者常年吃山楂来养阴，吃了3-6个月后，舌苔都是黑的，黑色在五脏中通肾经，酸阴太旺，反而影响到肾水，可见“太过”和“不及”都不是好办法。
　　2、动则出汗慎食酸

　　自汗的人大多少气懒言、浑身乏力、气血不振、面色发白。古恩鹏介绍，身体比较衰弱的人，如肾病患者、一部分有冠心病的患者、肺病或内分泌紊乱患者等，大多会出自汗。这类人出汗过多，并非因为天气闷热、服用了发汗药或其他刺激因素，而多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，稍微一动就开始出汗。在自汗的同时，还可能会伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

　　这类自汗人群，单纯吃酸去敛阴是不行的，还应该补气，增加固涩类的药物，单纯的敛阴可能会使汗出得更多，所以，要用些补气类的药物从根本上控制出汗。