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食疗食补

适当吃酸可防出汗过多

食疗网 2012-04-25 09:50 食疗食补
适当吃酸可防出汗过多 近来网上不少人在相互转告,说多吃酸可以缓解流汗多的尴尬。吃酸真的可以抑制出汗吗

适当吃酸可防出汗过多

近来网上不少人在相互转告,说多吃酸可以缓解流汗多的尴尬。吃酸真的可以抑制出汗吗?这还真是个问题。

  出汗多少也能和口味挂上钩,这是不是真的呢?天津中医药大学第一附属医院骨伤科主任医师古恩鹏提醒,从祖国传统医学角度看,出汗的表现有很多种,自汗、盗汗、战汗、绝汗、头汗、偏汗、冷汗等等,因其症状各不相同,所以应对方法也不可能千篇一律,盲目依靠大量吃酸来进行缓解,未必对健康有利。

  之所以有人建议吃酸止汗,是因为酸味养阴,在五行中属木,对应五脏中的肝,适当吃酸,不仅在一定程度上可以缓解情绪,而且有收敛固涩的作用。但是,因为每个人出汗的原因各不相同,所以也不可一概而论。例如最常见的自汗和盗汗,阴虚出盗汗,阳虚出自汗,若是个阳虚的人,就不宜再过多摄入酸味等养阴的东西。

  1、夜间出汗宜食酸

  有些失眠、口咽干燥、老年骨折,甚至是肺结核浸润期的人,会夜间出汗,甚至是午后的潮热、盗汗。古恩鹏介绍,这类人大多数是阴虚发热,阴过虚,阳相对旺盛时,则盗汗。这类人群大多入睡则汗出,醒后则汗止,有时虚火上炎,手心脚心还会出现五心烦热的状况,这时吃些酸性的食物,可以用以酸揽阴的方法辅助缓解。

  酸性食物收敛固涩,有助于软化血管,但吃酸也不可过量,以山楂为例,每天1-2颗、每周3次即可,或根据自身不同体质情况,尽量在医生指导下食用。临床中有患者常年吃山楂来养阴,吃了3-6个月后,舌苔都是黑的,黑色在五脏中通肾经,酸阴太旺,反而影响到肾水,可见“太过”和“不及”都不是好办法。
  2、动则出汗慎食酸

  自汗的人大多少气懒言、浑身乏力、气血不振、面色发白。古恩鹏介绍,身体比较衰弱的人,如肾病患者、一部分有冠心病的患者、肺病或内分泌紊乱患者等,大多会出自汗。这类人出汗过多,并非因为天气闷热、服用了发汗药或其他刺激因素,而多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,稍微一动就开始出汗。在自汗的同时,还可能会伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

  这类自汗人群,单纯吃酸去敛阴是不行的,还应该补气,增加固涩类的药物,单纯的敛阴可能会使汗出得更多,所以,要用些补气类的药物从根本上控制出汗。