失眠试试这几个治疗失眠的偏方

失眠试试这几个治疗失眠的偏方

　1.葡萄酒　晚上临睡前30分钟，喝1小杯葡萄酒，可以帮助入睡，改善睡眠质量。

　　2.果醋　当劳累过度，夜不能眠时，取果醋1匙，放入温开水内调和，慢慢饮服。饮时静心闭目，片刻即可安然入睡。

　　3.糖水　烦燥发怒，难以入眠时，饮1杯糖水，有助于大脑皮质受到抑制而进入睡眠状态。

　　4.红枣百合莲心粥   红枣20克，百合50克，莲心50克，糯米100克，加清水适量，按常法煮粥。每晚睡前30分钟盛1碗，用适量蜂蜜调服。有助于睡眠。

　　5.冰糖麦枣汤　小麦50克，大枣30克。加水4碗，煮取1碗，加入适量冰糖，早晚温服。

　　6.龙眼鸡蛋汤　桂圆（龙眼肉）去壳、核5枚，鸡蛋1枚，白糖适量。锅口放水1碗，放入龙眼肉，煮至水开，再打入鸡蛋，滚开后加入白糖。有养心血、助睡眠作用。