多吃这些食物可以有效预防癌症

多吃这些食物可以有效预防癌症

　癌症是威胁人类健康的一大杀手，若一不小心患了癌症可能会“小命不保”。那么，如何才能做好预防措施呢？专家表示，多吃以下的食物可有效预防癌症。

　　1.芒果：存在着多酚成分，多酚可以将人的体细胞分裂周期打破，以此减少癌细胞的生存空间，有助乳腺癌的预防。

　　2.柑橘：柚子、橘子、橙子、柠檬、金橘这些柑橘类富含维生素C，防止亚硝胺的生成，不仅可以预防乳腺癌，同时也能预防肺部的肿瘤。

　　3.红皮蔬果：存在着一些能对肿瘤细胞中的蛋白质生成有抑制作用的植物成分，这些成分还可以使肿瘤细胞对雌激素的反应能力降低，进而起到预防乳腺癌的作用。

　　4.山楂：山楂当中同样富含丰富的维生素C，山楂能起到活血化瘀和化滞消积的作用，适合有消化道或女性生殖系统癌症的患者食用。

　　5.猕猴桃：除了富含维生素C，在猕猴桃中还存在着一种特殊的物质，这种物质可以阻止亚硝胺的生成，从而起到预防癌症的作用。
　　6.洋葱：含有丰富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速体内过氧化物分解，起到抑制恶性肿瘤的作用。硒还可促使人体产生谷胱甘肽等物质，使癌失去“毒性”。7.卷心菜、大白菜、菜花、白萝卜等十字花科蔬菜的代表。它的营养素含量均衡，特别含有一种硫甙类活性物质，能降解为异硫氰酸苄乙酯、吲哚-3-乙酰腈和萝卜硫素等，具有强烈的抗癌防衰老作用。