秋日上火推荐4款消火膳食

秋日上火推荐4款消火膳食

秋日换季干燥，人体容易上火，眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛等常有发生。但一般轻微的上火是可以通过膳食来调节的，下面为大家推荐4款消火膳食。

  1、胃火亢盛喝绿豆粥

  表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

  2、肝火旺喝梨水

  表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

  食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

  3、心火旺盛用莲子汤

  表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

  4、肺火过盛吃猪肝

  表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。