电脑族每天须喝四杯营养茶

电脑族每天须喝四杯营养茶

长时间面对电脑不利于眼睛的健康(健康食品)。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛(眼睛食品)。

    上午喝一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素(维生素食品)C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠(睡眠食品)。

    下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜(蜂蜜食品)加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

    疲劳时喝一杯枸杞茶 枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙(钙食品)、铁(铁食品)，具有补肝、益肾、明目的作用。 枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄(葡萄食品)干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

    晚间喝一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘(便秘食品)很有效果。