健康的早餐 大学骄子都遗忘了

健康的早餐 大学骄子都遗忘了

调查人数59人，每天都吃早餐的16人，占27.1％；经常吃早餐的12人，占20.3％；偶尔吃早餐的17

人，占28.8％；余下的14人基本不吃早餐，占23.7。

其中偶尔吃早餐或不吃早餐的大多是男生。这些数据让人觉得，早餐已经被他们遗忘，吃不吃似乎

是无所谓的。

再进一步了解，我发现这与他们的生活习惯与生活质量有很大关系。习惯吃早餐的学生，生活很有

规律，学习勤奋，成绩好；而不吃早餐的生活没有规律，也多是夜猫一族，晚上很迟才睡，一问晚

上都干什么去了，原来大多都是玩电脑游戏或者看电影去了。

由于大学里的四年级基本上没有课程安排了，因此可以晚上玩，早上睡了，电脑对大学生的普及有

如此的影响让人不禁叹息。看来，电脑对青少年的影响不仅是学习方面的，还有健康方面的。

而对于非学生的人群，疯狂的“夜生活”是导致早餐被遗忘的重要的因素。加班、熬夜、娱乐、喝

酒等一系列的活动就会造成晚睡晚起，于是睡觉代替了早餐，起来便是中餐。然而，吃早餐的习惯

体现了一个人的生活质量，更体现了他的健康质量和生命质量。

其实这些不重视的早餐的人是知识的缺乏者，这里的知识指的是营养健康知识，营养知识的不足是

人们养成不良的生活习惯和不重视早餐的一大原因。

让我们来清醒不吃早餐的危害吧。不吃早餐，消化道易得病，易患，易形成血栓，易发心肌梗塞，

容易变肥胖，损害容颜，导致青少年，影响学习能力。不吃早餐如此之多，是应该找回被遗忘了的

早餐的时候了。