想减肥需每天早餐吃1～2个鸡蛋

想减肥需每天早餐吃1～2个鸡蛋

　近日，英国《每日邮报》报道，早上吃鸡蛋的人比吃谷类食品的人更不容易饿。鸡蛋被研究人员称为“天然的食欲抑制剂”。

　　研究人员认为，减肥不仅仅是少吃多动，食欲抑制剂能够更好地增加人们减肥的意志力。建议节食者每天从早餐吃1～2个鸡蛋开始减肥计划。同时，也要注意鸡蛋的烹饪方法，煮鸡蛋就比煎鸡蛋更胜一筹。