心灵需要深呼吸

心灵需要深呼吸

通过心理内循环、自我暗示等方式，李小姐身上伤痕渐渐变淡。这听起来有些玄乎，其实这种心理暗示法最终改变的只是她的内心状态。

但越来越多的人也开始关注另一种致病方式——能量源致病。通过每个人大脑所发出的错误的意识能量，导致身体疾病的发生。“身体跟着意识走”正在被越来越多的人关注。

企业家面临着比其他人更多的压力，也发出更多的错误能量。他们疲于奔命，整天纠缠在会议与谈判之中。报表、计划书、合同、规章制度没有尽头般地纷至沓来，他们的心灵需要深呼吸。

发现自己的压力，解决它！

这些没有尽头的压力谁来解决？作为企业的领头人，如果自身出现了问题，会影响到整个企业的氛围。

佛教里讲，一切烦恼困苦都不是外来的，均是自误。我们每天将自己的心灵把持得太紧，种种束缚和条条框框都是自己给自己设置的枷锁。

即便是度假，也要手机不离身，繁琐的电话总是一个接一个，很多企业家总是说：“这是今天最后一通电话，再不接了。”但是当有电话进来，却总是最后一个。

年度计划亲力亲为，总是对手下人制定的计划不满意，不停地指出毛病并重复修改。但最后也没有得到最满意的答案。

而其中的玄机是，如何解开心灵的枷锁成为企业家身心健康的“立命之本”。在郑州，已经有这样的机构开始重视企业家的自身压力，并寻找方法解决。

位于南阳路的LISA教练馆，从美国引进的赛多纳释放法直击企业家最普遍的压力问题。赛多纳释放法是让企业家能够更多回观自己的内心，更重视自己的心理生理健康。

通过“三棵树”的形象比喻，使自己找到真正的压力源，通过长时间的联系，使自己的心灵达到平衡的状态。

“三棵树”的“我发现，我接纳，我拥有”三个步骤的自问和自答，最终找到真实的压力源，并从根本上解除压力对自己的控制。“现在的企业家太累了，每天都需要面对各种压力，但是面对压力时总是选择逃避，而不是接纳，这样永远绕不过压力，最终身心疲惫。”LISA教练馆一位培训师表示。

LISA教练馆内，身心压力得到充分释放，每天三个简单的问题，从心灵内部给自己提供一个机会。通俗来讲就是，发现压力并使这种痛苦充分地放大，将一切的不快与压力完全释放出来，然后选择我接纳，既然改变不了事实，那就选择全身心地接纳，使压力成为自己宝贵的财富。然后我选择拥有，拥有这一切，拥有当下，让自己成为压力的主人，管理好自己的情绪。

看似简单的训练方法，其中却涉及很多心理专业问题。“当然，这样的课程需要培训师进行专业的指导和一对一的服务，简单的听说模拟效果比较差。”

从关爱自己开始

他们一张嘴，一挥手往往决定了巨额地资金的走向；他们每天与自己较劲，盘算着如何管理好自己的公司，也与外来的对手抗衡，绞尽脑汁地与竞争对手斗智斗勇。

企业家，表面上他们享受着鲜花与荣誉，但在风光的背后大多数人的内心都承受着巨大的压力，“晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍”，可能才是企业家现状的真实写照。

前均瑶集团董事长王均瑶因过度劳累而英年早逝，2007年佛山市利达玩具有限公司副董事长张树鸿因玩具被召回，无法承受其巨大打击而自缢，这些事件频频发生，一个看似风光无限的群体，接二连三的被“自杀”与“过劳死”的阴影所笼罩，在惋惜的同时，也引发了太多的深思和疑问，企业家的压力到底来自何处？什么样的企业家压力最大？压力是否可以管理？成功就只能以身体或是性命做代价吗？

回过头来看，没有人真正爱你，爱你的人只有一个，就是你自己。

“从爱自己开始，每天清晨都重新审视自己的身体，并且每天抽出十分钟静坐，感受自己身体的每一个部分。诚心实意地告诉它们你爱它们，它们就会每天回馈你。”教练馆创始人LISA说。

通过这样一种审视内心和关爱身体的方式，让身处复杂环境中的企业家能够真正回观自己的身体，并通过心理调节的方法释放优质的意识能量，这种方法能使自己的身体随时得到关照。

在每天自问之后，LISA还自己给这个课程设计了一个有趣的结尾，“每天静坐完之后，找一个气球，吹起来，然后自己捏住气球口，随着最后一个问题的结束，放开。”咻的一声，她做了一个飞的动作。这时，压力也跟气球一起飞走了。