入秋吃什么不犯愁8/13

　　中医认为，饮食不当是诱发“秋燥”诸症的重要原因。因此，中老年人在秋季可适当多吃些梨、荸荠、蜂蜜、银耳、苹果、葡萄、萝卜、莲藕、豆制品、冰糖、鸭肉等具有滋阴润燥功效的食物，可以缓解秋季的燥气。

　　所谓“少辛”，是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、辣椒等。肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少食辛辣，以防肺气太盛。

　　所谓“增酸”，是指适当多吃些酸味的食物，如石榴、葡萄、柠檬、山楂等。肝属木，金克木，肺气太盛可克肝木，即损害肝脏功能。所以秋季要“增酸”，以增强肝脏功能，抵御过盛肺气的侵入。