挑中属于你的颜色水果
绿色系: 代表:猕猴桃、青苹果等 绝招:多含有叶绿素、叶黄素等绿色色素,可以帮助我们抗过敏、除臭以及
绿色系:
代表:猕猴桃、青苹果等
绝招:多含有叶绿素、叶黄素等绿色色素,可以帮助我们抗过敏、除臭以及预防眼部疾病等。另外不少绿色水果还含有丰富的维生素C。
红色系:
代表:苹果、番茄、桃子、石榴等
绝招:红色“代表们”一般源于类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。与此同时,它们所含的热量大都很低,非常适合有瘦身计划的MM们。
绝招:含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。此外,而这类水果对动脉硬化及癌症都有预防效果。
代表:香蕉、柠檬、芒果、木瓜、菠萝、橘子等
紫色系:
代表:葡萄、黑莓、蓝莓等
绝招:紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素,这种成分还能增强血管弹性,防止胆固醇囤积。此外,这类水果含有钾、镁、钙等矿物质。
黄色系: