常吃3种水果可防胃癌
10月13日是世界保健日,大家要关注生活,关爱健康。尤其是近日有报道,在开心网走红的影视演员吴丹佳佳近
10月13日是“世界保健日”,大家要关注生活,关爱健康。尤其是近日有报道,在开心网走红的影视演员吴丹佳佳近日因胃癌离世,年仅25岁。
为了避免胃癌等疾病对健康造成的威胁,大家要重视关注胃癌,预防胃癌的工作。全球医院网养生专家表示,饮食就有助预防胃癌,常吃3种水果可有效预防胃癌。
世界保健日:常吃3种水果可防胃癌
1、一天一个橙子防胃癌
研究指出,每天吃一个橙子,可以使口腔、食道癌症和胃癌发生率减少一半。因为柑橘类水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。
澳大利亚的科学家称,在所有的水果当中,柑橘类中所含的抗氧化物质最高,其中有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用,类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效,因此一天一个橙子可以有效预防胃癌发生。
2、常吃番茄防胃癌
番茄富含番茄红素及胡萝卜素,是抗氧化剂,尤其是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利。因此,日常饮食可以多吃番茄,积极预防胃癌发生。
3、梨可以攻破胃癌
梨能生津、润燥、清热、化痰,古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。由于梨里所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等都具有一定的防癌抗癌作用,所以梨适宜于鼻咽癌、胃癌患者服食。
总之,预防胃癌要从日常生活饮食中着手,在世界保健日之际,大家要认识更多的保健常识,全面做好预防胃癌等病症的危害。(责任编辑:格林)