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减肥一定不能吃的蔬菜水果

中国日报网 2013-04-01 11:04 蔬菜水果
如果想减肥成功,有些蔬菜和水果是千万不能吃的。 不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南

如果想减肥成功,有些蔬菜和水果是千万不能吃的。

 

不能吃的水果

 

不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。

不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。

 

对于芒果和木瓜持保留态度

 

鱼类是减肥食品中的上品,是瘦身餐之中的女皇。无论您走的是什么样的瘦身路线,只要吃鱼您就会在这条路上畅通无阻。您尽可以吃肥鱼,虽然这样的鱼含有较多的热量,但是里面含有的脂肪至少是有益的脂肪。