孩子三顿饭还是应以主食为主

现在的小食品五花八门，如马铃薯片、锅巴、爆米花、开心果、跳跳糖、栗子等应有尽有，孩子吃了这些食品后就不会有饥饿感，消化液的分泌及肠胃蠕动也受到影响，因而导致消化功能紊乱，引起肠胃疾病。由于孩子经常味口不好，首先造成的是各种营养缺乏，接踵而至的便是免疫机能低下，抗病能力下降。

    导致营养不良疾病的另一个主要原因则是，小食品大多是油炸的，这些食物经过高温处理会发生理化性质的变化，具有相当的毒性，干扰了体内营养物质的吸收和利用。此外，有些小食品虽然外观美丽、五颜六色，但并非是食品的本色，而是生产者向食物中加入的化学色素。不但会损害肝脏，还会侵犯胃肠。

    故专家强调，孩子三顿饭还是应以主食为主，适当增加一些牛肉、猪肉、动物脏器、大豆制品、面筋类食品。要教育孩子尽量少吃或不吃小食品类的食物，否则最终受到危害的将是孩子的健康。