睡觉之前喝葡萄酒可以瘦身吗

睡觉之前喝葡萄酒可以瘦身吗 

　减少体内水肿：葡萄酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

　　提高新陈代谢：葡萄酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高新陈代谢。
睡前喝葡萄酒能瘦身吗?

　　喝葡萄酒之前三餐注意：

　　放慢进餐速度：养成用餐时品尝葡萄酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

　　避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

　　专家介绍，适量饮用纯正葡萄酒(干红)对人体的确是有好处的，每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲，如果三餐按照正常人的摄入量，晚上临睡前加喝红酒，对减肥的帮助不大。葡萄酒减肥法在台湾比较流行，而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥，还要靠饮食控制、运动调节等等。

　　通过以上介绍，我们可以看出，睡前喝葡萄酒减肥的效果并不是特别明显。但是每天喝一小杯葡萄酒，可以起到美容保健的作用。