四招教你消灭水桶腰8/16
俗话说:金无足赤,人无完人。你是否还在为自己的水桶腰、大象腿等部分身体缺憾感到自卑呢?让我告诉你几
俗话说:金无足赤,人无完人。你是否还在为自己的水桶腰、大象腿等部分身体缺憾感到自卑呢?让我告诉你几个好方法,让你轻松摆脱自己的“不完美”。
银耳减肥餐
性味甘平的银耳,有超高纤维及饱腹感,能抑制糖类吸收,减少多余脂肪累积。可制成银耳燕麦粥、银耳鲜果桂花茶、山楂红枣银耳汤、银耳冬瓜汤等常食。
枇杷杏仁饮
将枇杷叶5张,水8杯,将其入锅煮开,转小火大煮5分钟即可,凉后饮用,长期喝可减肥。
花草茶减肥法
将玫瑰花、柠檬片、决明子放入杯子,冲以沸水,三五分钟后饮用,可反复泡3~5次,每天3~5杯,当茶饮。
柠檬水减肥法
在一杯温水中加入一勺新鲜柠檬汁即可,每天喝4~6杯的柠檬水,搭配15分钟运动,减肥效果显著。