饮料不如普通的白开水

    乳酸、果汁饮料

　　主要是香精和添加剂

　　许多孩子喜欢喝各种果汁饮料和乳酸饮料，而这些饮料往往伪装成果汁和牛奶的模样。

　　记者了解到，一些热销的瓶装果汁饮料，虽然名字叫“冰糖雪梨”“香浓甜橙”等，但其中的果汁添加量则在10%左右，个别的是5%。乳酸饮料也一样，大多数饮料中的牛奶或者酸奶成分都低于10%。那么，这些饮料的其他成分是怎么来的呢？除了水，就是各种香精和添加剂了。营养专家介绍说，这些物质不但没有营养，而且还不利于身体健康，甚至不如普通的白开水。

　　这里提醒大家，乳酸类饮料在销售的时候往往和酸奶或者牛奶放在一起，家长购买时一定要仔细观察，凡在包装上带上“饮料”二字的，往往营养价值已经大打折扣。相比之下，纯果汁和果汁饮料一般不会放在一起，前者主要放在冰柜销售，后者则是与碳酸饮料放在一起。