碳酸饮料应该尽量少喝

　　王亮（南京市中西医结合医院营养师）研究认为，碳酸饮料应该尽量少喝碳酸饮料，对于儿童、妇女以及老人等人群，最好不喝。因为碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。

　　专家表示，大部分碳酸类饮料的pH值在2.0－4.0之间，且含有添加的蔗糖或其他糖类，如果过量饮用，则可能会引起很多潜在健康问题，如肥胖、龋齿、膳食营养失衡、钙质流失、骨密度下降等严重影响青少年生长发育的疾病。

　　家长对软饮料的危害并无确切认知。南京师范大学人口研究所黄润龙教授表示，有82%的家长缺乏有关软饮料的相关知识，汤臣倍健营养学院营养学博士胡建平表示，喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。