功能性饮料不是正常人必须的

    正如北京友谊医院营养师顾中一认为的，功能性饮料不是正常人必须的。如果不是剧烈运动、时间也不长，其实也没必要喝运动型饮料，喝清水吃水果就行，一般轻体力劳动者每天应饮水1.6L以上。

    其次功能性饮料一定要认真核对标签，不要寄予过高期望，也不要把维生素型饮料、功能饮料、运动型饮料搞混。（像脉动就不是运动型饮料，根据GB15266-2009《运动饮料》，运动饮料可溶性固形物应在3.0-8.0%，钠50-120mg/L 钾50-250mg/L，抗坏血酸不超过120mg/L，硫胺素及其衍生物为3-5mg/L，核黄素及其衍生物为2-4mg/L，这才是适合运动时喝的）

    据了解，中国卫生部批准的维生素功能饮料只有2种，一种是大家所熟知的红牛（源于泰国），第二种是东鹏特饮（中国）。人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用维生素功能饮料，提神醒脑补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。