五大功能饮料的不同功效

    你知道运动饮料、维生素饮料、矿物质饮料、益生菌饮料、低能量饮料、多糖饮料都有哪些不一样的保健价值吗？
 
    运动饮料：运动饮料是功能饮料的主要组成部分，市场上大部分功能性饮料都是“运动型”的。这些起到运动平衡功能的饮料，大都含有大量蛋白质、多肽和氨基酸。这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分)，使体液达到平衡状态。适宜体力消耗后的各类人群；儿童不宜，血压高者慎用。
 
    维生素、矿物质饮料：市场上功能饮料都含有各种人体所需的维生素和矿物质。维生素饮料最大的功能，就是维持人体的正常生长发育。
 
    矿物质饮料和维生素饮料功能相似，是用来补充人体所需的如铁、锌、钙等各种矿物质元素。维生素饮料适合所有人；矿物质饮料，尤其是含抗疲劳成分的矿物质饮料，只适合容易疲劳的成人，儿童不宜。

    益生菌饮料：益生菌和益生原饮料，能促进人体肠胃中有益菌的生长，这些有益菌会改善肠道功能，帮助消化、养颜，老人非常适合饮用。益生菌饮料适合消化不良的人，尤其是老人。
 
    低能量饮料：低能量饮料中所含的热量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性饮料，尤其低于补充体能的饮料，和增强体能相反，这种饮料为的是减少人体从饮料中摄入能量，但是有很好的美容功能。低能量饮料适合身体比较肥胖的人。
 
    多糖饮料：一般来说，人们认为多糖饮料是含糖分高的饮料，其实不然。饮料中的多糖，大多是指含有膳食纤维的饮料，膳食纤维可以起到调节肠胃的作用。这种膳食纤维饮料，一般在饭前或饭后喝，能帮助消化，便秘的人长期饮用，可以调节肠道，缓解便秘。