功能性饮料为什么不能代替水？

    尽管功能饮料有很多一般水岁没有的保健功效，但是功能饮料并不能代替水。现在有的孩子，包括一些成年人每天很少喝白开水，渴了、饿了、早起和吃饭时都喝功能饮料。但是水是维持人体正常生理活动的重要营养素。一般而言，中小学生每天应该喝水1.5～2升，而成年人每天一般需要2.5升左右的水。

    巩宏斌告诉记者，功能性饮料中加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、氨基酸等物质，有的还含有咖啡因、牛磺酸等成分。这些成分比较适合有一定工作强度的人群。

    不同的功能性饮料中含有不同的成分，对人体有不同的反应，在某些方面，功能饮料要优于饮用白水，但功能饮料不能代替饮水、蔬菜和水果。“人体对功能饮料中的元素吸收有一定上限，功能饮料的糖分、添加物较多，饮用较多会对人体造成负担，因此并不建议通过这一方式获取营养元素。”