看球期间应以果汁或淡茶为主

    看球期间应以果汁或淡茶为主，这是中国营养学会常务理事、中国营养学会临床营养分会主任李淑媛对足球爱好者的建议。一些功能饮料含有牛磺酸，声称可补脑。李淑媛认为，牛磺酸具有健脑的功效，为人体脑发育的必须物质，其实与熬夜提神并没有太大关系。李淑媛表示，晚上熬夜看球肯定需要补充能量，看球期间可以适当喝一些饮品，建议以果汁或淡茶为主。面包片也可，但不建议食用肉类。

    除功能饮料外，还有不少球迷会在夜间吃一些能量食品补充体力。记者查看一款市场上常见的能量食品，其成分包括牛奶巧克力、花生仁、葡萄糖浆、白砂糖、脱脂乳粉、乳脂肪等，宣称能够补充能量。

    对此，国家二级公共营养师杨文娇评价，一些能量食品具有补充能量和缓解疲劳的功效，主要是由于含有某些成分能够快速被消化、吸收，从而起到在短时间内补充能量的功效，但目前市场上此类功能食品种类众多，不同产品之间成分也会略有区别，所以也不能一概而论。从健康角度来说，偶尔应急可以理解，但不建议长期如此。