王璇：运动饮料喝多了徒增负担

    王璇提醒说，运动型饮料并不适合所有人，日常生活中，并不提倡多喝饮料。因为饮料中所含的营养物质，都可以通过正常饮食摄取；而饮料中所含的其他一些物质，可能我们人体完全不需要。

    除了这些常见的含糖饮料，很多人还喜欢在大量出汗后喝运动饮料。不过，按照运动饮料的国家标准，只有营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料才能称作运动饮料。

    而王璇也提醒说，运动型饮料并不适合所有人，而是只适合有大量体力消耗的人群，比如运动员、重体力劳动者、登山者等。对于办公室一族来说，日常饮用纯水就足够了，累的时候可以喝些果汁。而摄入过多含大量电解质的运动饮料反而会徒增身体负担。