运动饮料购买时建议选择低钠饮料

    运动饮料，顾名思义就是根据运动人员在运动之后身体能量的消耗，水分的缺失等症状有针对性的配制的，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。因此，运动饮料的特点是，成分中含有一定的糖分，适当的维生素和适量的电解质。

    近日，《消费者报道》公布了第三方检测机构对运动饮料的钠、钾电解质的含量的检测，其中包括了宝矿力水特、佳得乐、尖叫、健力宝、屈臣氏爱动等5品牌运动饮料。最终检测的结果是，脉动的钠含量最少，只有2.61mg/100mL；钠含量最多的是魔力维他命，数值在54.9mg/100mL；佳得乐、宝矿力的钠含量达到低钠要求。

    有关专家表示，不同的群体针对钠的摄入量是应该不一样的，18岁以上成年人每天钠的适宜摄入量为2200mg，钾的适宜摄入量为2000mg。像魔力维他命这一类含钠量比较高的运动饮料，对于特殊人群如高血压、儿童、孕妇等群体，会带来一定的疾病风险。

    专家表示，运动饮料中的碳水化合物和钠会加快人体对于水分的吸收。不仅如此，钠还能让人在锻炼时喝下更多的水，帮助人体保持摄入的水分。但是如果钠钾含量过高会适得其反，不仅不能补水反而会加速机体失水。失水过多会影响体温的调节，使排汗排泄能力下降，给身体带来不便。

    所以，建议消费者在购买产品时应选购低钠、低钾的产品。目前市场上对低钠饮料的含钠量数值低于120mg/100mL。